Gratis online mindfulness voor mantelzorgers

Gratis online mindfulness voor mantelzorgers

Gratis online mindfulness voor mantelzorgers

Geplaatst op 3 maart 2021

Je zorgt graag voor degene die je dierbaar is en hulp nodig heeft. Maar soms voelt het ook wel zwaar. Je kunt niet meer goed ontspannen, je piekert over de toekomst en of je het wel vol kunt houden. Of je voelt je doorlopend moe en futloos. Mindfulness kan een hulpmiddel zijn om weer grip te krijgen en te ontspannen. Je leert hoe je, ook in moeilijke en stressvolle omstandigheden, goed voor jezelf kunt blijven zorgen. Daardoor krijg je weer het gevoel de regie over je eigen leven te hebben. Ook al is er verdriet, zorg of pijn.

De cursus is gratis en bestaat uit een reeks van 8 online bijeenkomsten op de donderdagavond van 19:30 uur tot 20:45 uur. Cursusdata zijn:

  • 25 maart
  • 1 april
  • 8 april
  • 15 april
  • 22 april
  • 29 april
  • 20 mei
  • 27 mei

Heb je interesse in de training of wil je graag meer informatie?
Geef je op door een mail met je adresgegevens te sturen naar mantelzorg@kwartierzorgenwelzijn.nl of bel naar: 0598 364900.

Heb je vragen over mindfulness of over de inhoud van de cursus dan kun je contact opnemen met trainster Annetje Brunner via telefoonnummer: 06 450 851 57  of mailen naar: info@dewerkschuur.nl

De training Mindfulness wordt online aangeboden via Zoom. Zoom is een programma dat gemakkelijk op computer, laptop of smartphone te installeren is. Via Zoom zie je de trainer en je medecursisten en kun je vanuit je eigen huis deelnemen. Na opgave krijg je hierover meer informatie.