Geplaatst op 11 september 2025

Waarom is vakantie zo leuk? Omdat alles anders is, het normale ritme van de dag wordt doorbroken. Je hoeft niet vroeg op, of je gaat er juist vroeg uit om iets leuks te gaan doen. Je eet en drinkt andere dingen en als je in het buitenland bent, moet je soms in een andere taal je boodschappen afrekenen. Je ziet een andere omgeving, zoals de bergen of de zee en andere planten en dieren.

Vaak gaan we niet of minder op vakantie als iemand ziek wordt. We veranderen dan nog meer in een gewoontedier. Aan de ene kant logisch, want ritme, reinheid en regelmaat (De Drie R’en) geven houvast en structuur. Maar aan de andere kant ook jammer, want door je gewoonten te doorbreken kun je er daarna ook weer even tegenaan. Opstaan, wassen, ontbijten, klusjes doen, de hulp die komt, telefoontjes plegen, lunchen, verzorgen, televisie kijken… Wat een sleur!

Hierom een pleidooi om soms even alles anders te doen. Omdat dat een gevoel van energie en vrolijkheid aan de dingen geef, juist in een periode van (te) veel zorgen.

Hoe doe je dat?

1. Bekijk jouw normale dag eens kritisch. Pak bijvoorbeeld je agenda erbij of sluit je ogen om je normale dag door te nemen. Lijken veel dagen op elkaar? Een eyeopener kan ook zijn: zit er verschil tussen je doordeweekse dagen en je weekenddagen?
2. Bedenk wat je morgen anders zou willen doen. Geef jezelf toestemming om vrij te zijn in de middag, je pyjama de hele dag aan te houden, een kant-en-klaar maaltijd te kopen of te bestellen. Zet de radio of televisie eens uit en lees elkaar voor uit een boek. Doe ’s avonds kaarsjes aan in plaats van de lampen. Of vraag een familielid of kennis om zijn of haar favoriete film of serie en kijk hiernaar: ook als je deze zelf misschien niet had uitgezocht.
3. Als het onmogelijk lijkt, begin dan klein. Drink bijvoorbeeld buiten je kopje koffie of thee in plaats van binnen.

Informatie

Natuurlijk kun je ook terecht bij het Steunpunt Mantelzorg van Kwartier voor meer informatie en om je op weg te helpen!

 

Inspiratiebron: Klein geluk voor de mantelzorger van Maria Grijpma en Inge Jager